Мы, Кошкина Елена Анатольевна и Кошкин Владимир Александрович, свидетельствуем, что гимнастика Стрельниковой реально помогает (это видно по нашей жизни и по нашему опыту), и выкладываем два видео, в которых ее ближайший ученик Михаил Щетинин рассказывает и показывает, как ее правильно делать.

Вот это видео - о том, как правильно делать упражнения.



А вот это видео полезно, чтобы включать его каждый день и по нему заниматься вместе с группой на экране. Мы тоже так делаем.



Примечание: Религиозная секта Михаила Щетинина не имеет ничего общего с этой гимнастикой, он устроил секту гораздо позже и включил дыхание по Стрельниковой в ее ритуалы. Елена Анатольевна занималась дыханием по Стрельниковой раньше, чем узнала о Щетинине - в СССР Стрельникову тоже одобряли.

А сейчас будет еще одно видео, о правильном ритме.

Правильный ритм дыхания по Стрельниковой - это мелодия "Чижик-пыжик" или "Вера вечна, вера славна" (они примерно одинаковы).

Вот здесь я вставил ссылку на саму эту песню.

А вот видео, как мы делаем "Стрельникову" с ее помощью.



Первая сотня вдохов.

Поддерживаю! Несколько лет занималась систематично. И даже вспоминаю, что когда-то мне ставили астму... Зачем-то
А Николай всю сознательную жизнь ее поклонник.

Еще одна ссылка на видео с групповым занятием.